Adventure

Rafting

Rafting atau Arung jeram adalah suatu aktifitas pengarungan bagian alur sungai yang berjeram/riam, dengan menggunakan wahana tertentu. Pengertian wahana dalam pengarungan sungai berjeram / riam yaitu sarana / alat yang terdiri dari perahu karet, kayak, kano dan dayung. Tujuan berarung jeram bisa dilihat dari sisi olah raga, rekreasi dan ekspedisi.Jadi dengan demikian kita dapat definisikan bahwa olah raga Arung Jeram (White Water Rafting) merupakan olah raga mengarungi sungai berjeram, dengan menggunakan perahu karet, kayak, kano dan dayung dengan tujuan rekreasi atau ekspedisi.

Rafting atau Arung jeram sebagai olah raga kelompok, sangat mengandalkan pada kekompakan tim secara keseluruhan. Kerja sama yang terpadu dan pengertian yang mendalam antar awak perahu, dapat dikatakan sebagai faktor utama yang menunjang keberhasilan melewati berbagai hambatan di sungai. Tak dapat dibantah bahwa Arung Jeram merupakan olah raga yang penuh resiko (high risk sport). Namun demikian, setiap orang mampu melakukannya – asalkan dia dalam kondisi “baik”; baik dalam arti pemahaman teknis, kemampuan membaca medan secara kognitif, dan sehat fisik dan mental.

Jadi,rafting atau arung jeram adalah olah raga yang menuntut keterampilan. Untuk itu sangat membutuhkan waktu untuk berkembang. Perkembangan ke arah mencapai kemampuan yang prima, hanya mungkin apabila mau mempelajari sifat-sifat sungai, serta bersedia melatih diri di tempat itu. Kecuali perlu mengembangkan pengetahuan mengenai sifat-sifat sungai, wajib pula berlatih berdayung, berkayuh di sungai. Implikasinya butuh mengembangkan kemampuan fisik, agar selalu mencapai kondisi seoptimal mungkin. Hal lain yang patut diingat, adalah berlatih cara-cara menghadapi keadaan darurat di sungai. Hal ini penting untuk melatih kesiapan, kemampuan dan kepercayaan diri, apabila memang harus menghadapinya.

Tema makalah ini memperkenalkan seluk- beluk yang mendasar dari olah raga arung jeram dengan mengkhususkan penggunaan wahana perahu karet beserta peralatannya, mempelajari kondisi sungai dan teknis berarung jeram serta menghadapi kondisi darurat.

Climbing adalah kegiatan menggunakan satu tangan dan kaki (atau memang ada bagian lain dari tubuh) untuk naik benda tajam. Hal ini dilakukan baik untuk rekreasi (untuk mencapai suatu tempat yang tidak dapat diakses, atau untuk kesenangan sendiri) dan profesional, sebagai bagian dari kegiatan seperti pemeliharaan struktur, atau operasi militer. Climbing dapat dilakukan di dunia luar atau di dalam melalui buatan manusia structuers.

Kegiatan Climbing meliputi:

• Bouldering : Ascending batu atau singkapan kecil, sering dengan mendaki sepatu dan tas kapur atau ember. Biasanya, alih-alih menggunakan tali pengaman dari atas, cedera dihindari dengan menggunakan crash pad dan spotter manusia (untuk mengarahkan pemanjat jatuh ke pad).
• Buildering : Climbing struktur urban - biasanya tanpa peralatan - menghindari cara normal pendakian, seperti tangga , eskalator , dan lift . Aspek buildering dapat dilihat dalam seni gerakan yang dikenal sebagai parkour .
• Canyoning : Climbing di sepanjang ngarai untuk olahraga atau rekreasi.
• Kapur pendakian: tebing kapur mungkin (dengan susah payah) akan naik menggunakan beberapa teknik yang sama seperti es pendakian [1] .
• Kompetisi Climbing : Sebuah olahraga, resmi kompetitif asal baru-baru ini, biasanya dilakukan pada dinding buatan yang menyerupai formasi batuan alami. The International Federation of Sport Climbing ( IFSC ) adalah kompetisi organisasi resmi yang mengatur mendaki di seluruh dunia dan diakui oleh IOC dan GAISF dan merupakan anggota dari International World Games Association ( IWGA ). Climbing Competition memiliki tiga disiplin utama: Lead, Bouldering dan Speed.
• Pendakian es : es Terkecil atau formasi salju keras menggunakan peralatan khusus yang dirancang untuk tujuan, biasanya es kapak dan crampon . Teknik melindungi pendaki yang mirip dengan panjat tebing, meskipun alat pelindung diri berbeda (es sekrup, irisan salju).
• Memimpin mendaki : Sebuah bentuk penting dari pendakian rekreasi di mana pendaki dimulai di dasar rute, kemudian memanjat ke atas menarik tali belakangnya untuk perlindungan (yaitu tanpa manfaat dari tali dari atas). Dari waktu ke waktu tali dilewatkan melalui karabiner melekat pada batu melalui beberapa jenis anchor (dikenal sebagai penambatan berjalan, atau pelari), sehingga affording pendaki beberapa derajat perlindungan harus ia / dia jatuh. Tingkat keamanan sangat bergantung pada kualitas jangkar yang tersedia, dan jarak antara mereka. Sebuah pendaki fallling biasanya akan jatuh lebih dari dua kali jarak antara dia / dirinya dan pelari terakhir.
• Mendaki gunung (Mountaineering): pegunungan Terkecil untuk olahraga atau rekreasi. Ini sering melibatkan rock dan / atau memanjat es.
• Net mendaki : Climbing struktur bersih. Struktur mendaki terdiri dari beberapa tali baja saling diperkuat melekat ke tanah dan tiang baja. Jaring Climbing biasanya dipasang di taman bermain untuk membantu anak dalam mengembangkan keseimbangan mereka dan memanjat keterampilan.
• Pole climbing (senam) : Climbing tiang dan tiang tanpa peralatan.
• Lumberjack pohon pemangkasan dan kompetitif batang pohon atau tiang mendaki untuk kecepatan dengan menggunakan paku dan ikat pinggang.
• Panjat tebing : Ascending formasi batuan, sering menggunakan sepatu mendaki dan tas kapur . Peralatan seperti tali, baut, mur, sihir dan perangkat Camming biasanya dipekerjakan, baik sebagai perlindungan atau bantuan buatan.
• Rope akses : Industri pendakian, biasanya abseiling , sebagai alternatif untuk perancah untuk pekerjaan pendek pada struktur terkena.
• Memanjat tali : tali Climbing, pendek tebal untuk kecepatan. Tidak perlu bingung dengan mendaki bertali, seperti dalam batu atau es pendakian.
• Scrambling yang mencakup panjat tebing yang mudah, dan dianggap sebagai bagian dari hillwalking .
• Olahraga pendakian adalah bentuk panjat tebing yang mengandalkan permanen jangkar tetap ke batu, dan mungkin baut , untuk perlindungan , (berbeda dengan memanjat tradisional , di mana batu biasanya tanpa jangkar tetap dan baut, dan di mana pendaki harus menempatkan removable perlindungan saat mereka memanjat).
• Memanjat pohon : Terkecil pohon tanpa niat merugikan mereka, dengan menggunakan tali dan peralatan lainnya. Ini merupakan kegiatan yang kurang kompetitif dibandingkan panjat tebing.

Rock, es dan memanjat pohon semua biasanya menggunakan tali untuk keamanan atau bantuan. Memanjat tiang dan memanjat tali di antara latihan pertama yang dimasukkan dalam asal-usul senam modern di akhir abad 18 dan awal abad 19.

 Climbing adalah kegiatan menggunakan satu tangan dan kaki (atau memang ada bagian lain dari tubuh) untuk naik benda tajam. Hal ini dilakukan baik untuk rekreasi (untuk mencapai suatu tempat yang tidak dapat diakses, atau untuk kesenangan sendiri) dan profesional, sebagai bagian dari kegiatan seperti pemeliharaan struktur, atau operasi militer. Climbing dapat dilakukan di dunia luar atau di dalam melalui buatan manusia structuers.